emsマシンの選び方!emsトレーニングでダイエット効果

emsマシンの選び方!emsトレーニングでダイエット効果

EMSトレーニングで綺麗に痩せる?筋トレしなくていいの?

EMSトレーニングで綺麗に痩せる?筋トレしなくていいの?

肌の露出が高くなる季節、夏。

誰もが、楽して痩せたい!と思うものですよね。

しかしながら、面倒な運動や筋トレはなかなか続かないと言う人も多いはず。

そこで、最近よくEMSマシンのCMや広告でダイエットをうたっているのを目にしますが、本当にダイエット効果があるのでしょうか?

また、どのように使えば効果的なのか?
色々疑問はあります。

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腰を細くする方法

腰を細くする方法

女性は出産を機会に体系が徐々に変化すると言われていますが、1番気になるのが腰回りですよね。

ウエストと言うのは、食べなければ自然と細くなりスッキリしてくるものですが、腰回りはダイエットをしてもなかなかサイズダウンするのが難しく、いつまでも浮き輪を装着したような状態から抜け出せなくなっている方も多いと思います。

そこで私がお勧めしたいのが、食事制限や無理な運動ではなく、硬くなった脂肪をしっかりと落とし筋肉を引き締めてくれる「ボディカル」です。
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ボディカル

胸の下の脂肪を減らして痩せるには?

胸の下の脂肪を減らして痩せるには?

ダイエットで困ったことはありませんか?

全身痩せるためでしたら、有酸素運動や食事の見直しなどで可能だと思いますが、難しいのは部分痩せかなと思います。

部分痩せの中でも、その方法はわからないという部位もありますよね。

その1つに『胸の下の脂肪を減らす』方法です。

二の腕の痩せ方やお腹の脂肪の減らし方などは、調べると簡単にエクササイズなどがわかると思いますが、胸の下の脂肪の減らし方は、調べてみても思うように方法が見つからないと思います。

しかし、胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じです!

腹筋をすると下腹部と一緒に痩せやすいのでオススメです。

腹筋のやり方ですが、両足の膝を立てて行うのがいいです。

これは腰を痛めないための方法ですので、腹筋をするときは、膝立て腹筋がいいと思います。

痩せたい部分の筋肉を使うように意識して腹筋をしてみてくださいね。
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ボディカル

ぷよぷよの脂肪もボディカルで解消?

ぷよぷよの脂肪もボディカルで解消?

ぷよぷよとした脂肪がつきやすい二の腕やお腹周り。
そして脚などにあなたは困っていませんか?

これから夏に向けてダイエットをしたいけれど、一体どのようにこの脂肪と戦えば良いのか分からないという方も多いと思います。

そこで今日は、ぷよぷよとした脂肪を簡単に解消できると口コミで人気を集めているボディカルをご紹介しましょう。
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人気のEMSマシン、ボニックとボディカルの違いを比較と選び方

人気のEMSマシン、ボニックとボディカルの違いを比較と選び方

秋も深まってきましたが、何かスポーツはしていますか?

スポーツをするにはちょうどいい気候なので、ちょっとカラダを動かしてみようかという気になりますよね。

ウォーキングや散歩なんかも、季節を感じながらカラダを動かせるのでおすすめです。

でも、食欲の秋でちょっと後悔、お腹や二の腕など部分的なたるみが気になる、という方は筋トレで代謝アップしたり筋肉を引き締めることも考えなくてはなりません。

とはいっても、やり慣れない辛い筋トレは、よほど意思が強くなければ続かないものです。

そこで、EMSマシンの出番です。

EMSマシンは電気刺激によって筋肉を動かしトレーニングを行う機械なので、機械を装着してお任せすればOKというもの。

何もしなくてもEMSマシンが自動的に筋肉を動かしてくれるので、辛いことが苦手な方でも楽々と筋トレ効果を実感することができます。

そんなEMSマシンの中でも、話題なのがボニックとボディカルです。
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