emsマシンの選び方!emsトレーニングでダイエット効果

emsマシンの選び方!emsトレーニングでダイエット効果

ボニックプロで効果的な使い方はある?

ボニックプロで効果的な使い方はある?

ボニックプロを現在使っている方もこれから使おうと思っている方も、できればその効果を最大限に出したいですよね。

ボニックプロは簡単にシェイプできるマシーンですが、なかなか引き締まらないと悩んでいる方もいるかと思います。

もちろん個人差はありますが、できるだけ効果を引き出す使い方をご紹介します。

ボニックプロはプロのエステティシャン監修のもと、高級エステサロンで採用されている機能が搭載されています。

温めるPF、トリートメントのキャビテーション、筋肉を刺激するEMSの3役をこなします。

全てエステで人気のメニューです。

ボニックプロの口コミ効果レビュー!ダイエットの噂は本当?

まず気になる所にジェルをなじませていきます。

ピンポン玉くらいの量を手に取り、太もも、ヒップ、ウエストの順番に下から上になじませていきます。

最後に二の腕にも付けていきます。

ホットモードとシェイプモードの2つのモードかあるので、まずは気になる個所をホットモードで肌の奥深くまで温めていきます。

その次にシェイプモードで押したり、揉んだり、叩いたりしてゆっくり流していきます。

この温めてから筋肉を刺激するのが理想のボディを手に入れるコツです。

各5分ずつ気になる部分に当てていきます。

ボニックプロで効果を出すにはどこの部位にもゆっくりと動かす事がポイントです。

すべりが悪くなったらジェルを足しましょう。

残ったジェルはマッサージするように肌になじませていきます。

ホットモードもシェイプモードも3段階ずつあるので無理せずに体調に合わせてレベルを調節していきましょう。

また、力を入れたら効果が上がると思っている方もいますが、軽く押し当てるようにトリートメントしていきましょう。

特に産後のお腹のたるみを気にしている方は多いと思うので産後にも使えます。

毎日続けて行い、最低でも3ヵ月は続けるようにしましょう。

ジェルは保湿と引き締めができるので保湿ケアやマッサージジェルとしても使えます。

ですから、お風呂上りにお使いになり、マッサージも行うと効果が上がると思います。

太ももは特に効果が現れやすい部分なので美脚を目指している方にとてもおすすめです。

むくみが気になった時に塗るのもおすすめです。

どこの部位にも言える事ですが、押し当てる箇所は10秒ずつを、目安に押し当てると効果が出やすいです。

ボニックプロはコードレスなのでテレビを見ながらでも行えますし、続けやすいと思います。

特別に食事制限をしたり、激しい運動をする必要もないのです。

楽して引き締めたい方にとてもおすすめです。

もちろん、バランスのとれた食事と適度な運動は効果は倍増します。

更に詳しい使い方は公式サイトにも詳しく載っていますので、ぜひそちらもご覧になってみてくださいね。

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