emsマシンの選び方!emsトレーニングでダイエット効果

emsマシンの選び方!emsトレーニングでダイエット効果

シックスパッドでダイエットのメリットと効果を出すコツ

今話題のEMSマシン、シックスパッドですが、メディアでの広告が大々的すぎて、本当にダイエットできるのかな?とか、シックスパッドを使うメリットってなんなのかな?と疑問に思っておられる方も多いのではないでしょうか。

そこでシックスパッドでダイエットするメリットと効果を出すコツをご紹介していきたいと思います。

シックスパッドは、その商品名のとおり、パッドを気になる部分に装着し、マシンを使うだけで、電気的な刺激が筋肉に伝わり、腹筋などの筋トレをしなくても勝手に筋肉を動かしてくれます。

だから、家事や仕事で運動する時間がない、わざわざ運動する時間を設けることが難しい人、運動しはじめても三日坊主になってしまう人などにおすすめのダイエットマシンです。

ダイエットしようと思ってもなかなか続かなくて、結局失敗してしまうのは、面倒くさくなったり、忙しくて時間がなくなるからですよね。

でも、装着するだけのシックスパッドなら、家事の合間や、テレビを見ている間でもできるので、ダイエットの成功率が高くなるんですよね。

ただ、やはり家庭用のマシンなので、少し作用は穏やかに作られています。

でも、シックスパッドを使ってせっかくダイエットするなら、できるだけ効果を最大限に出したいですよね。

そこで効果を出すコツを2つご紹介しましょう。

一つ目は、筋トレも併用すること。

これで、効果的に筋力アップできて脂肪を燃焼しやすい体質にしてくれます。

結局筋トレか!と思われるでしょうが、絶対必要というわけではなく、即効性を求める方向けのコツです。

二つ目は、シックスパッドを使っているときに、ボーッとしているのではなく、せっかくなので、動いている筋肉に自分でも力を入れて負荷をかけることです。

これで、かなり筋力がアップし、効果を感じやすくなるでしょう。

いかがでしたか?
SIXPAD(シックスパッド)の口コミと効果

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